BEAUTY LIFE STYLE - Lima Makanan Penyeimbang Kadar Hemoglobin

BEAUTY LIFE STYLE
LIMA MAKANAN PENYEIMBANG KADAR HEMOGLOBIN

Hello girls, tahukah anda… dari media Indonesia.com MENURUNNYA kadar darah dalam tubuh bisa menjadi masalah serius dan dapat merupakan gejala anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Terutama bagi perempuan,, apalagi yang kurang paham tentang kebutuhan zat besi dan nutrisi lainnya dalam asupan makanan.

Jadi jangan sampai kekurangan, sebab Penurunan hemoglobin berlebihan bisa menyebabkan tubuh mejadi lemah dan lemas. Nah… Lalu, bagaimana cara mengatur kadar hemoglobin dalam tubuh agar kita senantiasa sehat? Berikut beberapa makanan yang bisa membantunya:

1. Daging merah
Daging merah kaya akan zat besi. Makanan ini juga dapat dengan mudah diserap dalam usus. Tapi jangan dikonsumsi berlebihan ya…

2. Sayuran
Bayam, kacang polong hijau, kacang merah, kubis, lobak, kentang, dan kembang kol adalah sayuran yang mudah tersedia di pasar. Sayuran ini memiliki kemampuan untuk regenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, memasok oksigen segar ke darah.

3. Buah
Kismis, plum, buah ara kering, aprikot, apel, anggur ,dan semangka tidak hanya akan melancarkan sel-sel darah merah, tetapi juga meningkatkan jumlah darah. Buah jeruk juga mampu manambah jumlah darah.

4. Kacang
Kacang dengan kandungan besi tertinggi adalah almond. Satu ons almond setiap hari menyediakan 6 persen dari kebutuhan zat dari besi.

5. Roti, pasta, sereal
Periksa label pada roti gandum, pasta, dan sereal. Setiap paket harus mengandung 20 persen atau lebih dari kebutuhan harian untuk besi. Gandum murni menawarkan banyak manfaat kesehatan. Maka itu, ada baiknya Anda mencoba memasukkan mereka ke dalam makanan sehari-hari. Tambah lagi, gandum merupakan sumber yang kaya akan zat besi.

So… itulah makanannya, ok girls, yang merasa anemia… tidak ada salahnya mencoba makanan-makanan ini.  Ok, beauty life style akan kembali lagi , saya Donnatella… thank you!

BEAUTY LIFE STYLE RECORD :

PROMO PROGRAM MBAH GUGEL FM 88.00 MHZ VOB

LINK DOWNLOAD : MBAH GUGEL PROMO.mp3

NAK BANYAK PENGETAHUAN!?!
ATAU NAK NGENDENGAR KAKEK-KAKEK GOKIL!?!
DENGAREK MBAH GUGEL!!! 
PUSAT INFORMASI UNIK DARI SELURUH DUNIA!!!
SETIAP HARI SENIN S/D SABTU, PUKUL SETENGAH SATU SIANG!! 

PROMO PROGRAM INDIA HAI DI FM 88.00 MHZ VOB

LINK DOWNLOAD : INDIA HAI MARET 2012.mp3

ACA VOBIA! MERICA-MERICA JAHE!
NAK DENGAR LAGU INDIA YANG PALING ASYIK?
SATU-SATUNYA! HANYA DI ACARA INDIA HAI!

DENGARKAN!!! LAGU-LAGU BARU YANG TERUS MENGIKUTI PERKEMBANGAN!
ATAU… NAK DENGAR LAGU INDIA LAMAK, YANG LA TELANJOR NYANGKUT BANG ATI!

ATAAAAU… NAK DENGAR INFO BOLLYWOOD SAJAK!?!
AH, INDIA HAI!

ACAAAA! PYAR PYAR!
INDIA HAI! SETIAP SENIN DAN RABU PUKUL SETENGAH 2 SIANG!
INDIA HAAAAAI!!!
REQUEST LAGU INDIA, DAN INFORMASI BOLLYWOOD
PUALING LENGKAP,
PUALING NGETREND,
DAN PUALING ASYIK!
ACAAAAA! HAI HAI INDIA HAI!

VOBIA EVENTS - PENGHARGAAN KEPADA PEMENANG LOMBA FOTO SAHABAT SEJATI DI HARI VALENTINE, BERSAMA HOTEL BAHAMAS, ASOKA FASHION, DAN RADIO VOB.

KASIH SAYANG TERHADAP SAHABAT TERNYATA TIDAK SAJA BERBUAH PERTEMANAN YANG MANIS. BERSAMA ASOKA FASHION, HOTEL BAHAMAS, DAN RADIO FM 88.00 MHZ VOB. SANG PEMENANG JUARA 1 DAN 2 PUN MENDAPATKAN KENANGAN TAK TERLUPAKAN DENGAN MAKAN MALAM YANG AKAN MENJADI "SWEET MEMORY". NGGAK PERCAYA? LIHAT SAJA...
~HOTEL BAHAMAS, 14 FEBRUARI 2012~

Selain pemenang, penyiar yang aktif dalam kegiatan ini pun diundang.
Angel, Anak pak Dirut VOB. hehehe.

Juara 2, Nurul (kiri) dan Andini (kanan).

Juara 1, YOLISA (KIRI) DAN IKE (KANAN)

Sang pemenang, mengobrol bersama Mas Bambang - GM Hotel Bahamas.

Cieeee... bisa pindah pemenang nih...?

Numpang tenar dikit, kwkwkwk.

Ike with VOB Crews.
Kak "TG" alias Tika Geboy. hehehe

Para Pemenang, plus VOB Crews. 

VOBIA EVENTS - KEDATANGAN RANO KARNO & RIEKE DIAH PITALOKA DI STUDIO VOB

Jangan lihat unsur politiknya, hehehe 
(namanya juga usaha cari rejeki di masa kampanye). 
Tapi, beliau-beliau ini ternyata memilih 
Studio Radio Fm 88.00 Mhz Voice of Belitung, untuk dikunjungi.
So, inilah sederet foto Si "Oneng" dan Si "Doel anak Sekolahan" di acara tersebut.
~12 Februari 2012~

Suasana dari luar ruang siaran, Kak DonnaTella itu lagi ngapain sih...?

Si Oneng, nggak kelihatan kayak istrinya Bajuri ya? hehehehe

Anton Gozellie, salah satu kader partai PDI-Perjuangan.

Foto Bareng. Pak Hendrik Palit, senyumnya sumringah banget. wkwkwkwk

Ngintip on air dari luar ruang siar studio.

Artis benerannya yang mana nih...?

Si Doel + Anak Belitung. hehehehe

Bang Yudianto selaku dir. multimedia  (paling kiri)
Rano Karno, sang wakil gubernur Banten (tengah)
dan... Adit Linkkar Al Imaji, yang nggak ngajak Mbah Gugel.
...hehehehe...

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Lady Gaga, Salman Khan